Breaking News:

Sempatkan Olahraga di Akhir Pekan, Simak Rekomendasi Alat yang Bisa Dilakukan di Rumah

Berikut kami sampaikan informasi tentang rekomendasi alat-alat olahraga sederhana untuk mengisi kegiatan di akhir pekan.

Penulis: Rahman Hakim | Editor: Ananda Putri Octaviani
dolgachov
Lompat tali merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan dari rumah. 

Sempatkan Oalahraga di Akhir Pekan, Simak Rekomendasi Alat Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah

TRIBUNPALU.COM - Akhir pekan adalah waktu yang tepat bagi Anda untuk melakukan olahraga.

Anda bisa melakukannya di tempat kebugaran, di tempat umum, lapangan atau bahkan bisa hanya di rumah saja.

Jika di tempat kebugaran membutuhkan biaya yang cukup banyak, Anda bisa melakukannya hanya di rumah saja.

Seperti yang kita ketahui, olahraga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Melansir laman Kompas, olahraga sebaiknya memang dilakukan setiap hari untuk hasil yang efektif.

Menurut Center for Disease Control and Prevention (CDC) AS, olahraga yang rutin dilakukan akan menurunkan risiko berbagai penyakit degeneratif.

Seperti diabetes mellitus, penyakit jantung koroner, stroke, dan berbagai penyakit kronis lainnya.

Namun apa jadinya jika hanya memiliki di akhir pekan saja untuk melakukan olahraga?

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa melakukan olahraga hanya di akhir pekan juga bisa menurunkan semua risiko tersebut.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved