Breaking News:

Tips Kesehatan

Cegah Diabetes dengan 12 Cara Sederhana namun Efektif Berikut, Termasuk Tidur Teratur

Diabetes yang tidak terkontrol memiliki banyak konsekuensi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi.

Editor: Ananda Putri Octaviani
goldokter.com
Ilustrasi Tes Gula Darah. Diabetes yang tidak terkontrol memiliki banyak konsekuensi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi. 

TRIBUNPALU.COM - Diabetes merupakan satu di antara penyakit kronis yang telah mencapai proporsi epidemi di antara orang dewasa dan anak-anak di seluruh dunia.

Diabetes yang tidak terkontrol memiliki banyak konsekuensi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, diabetes ternyata bisa dicegah dengan perubahan gaya hidup hingga pola makan. 

Baca juga: Wapadai Berbagai Gangguan Mata yang Ditimbulkan Akibat Diabetes 

Baca juga: Benarkah Ketumbar Bisa Bantu Jaga Gula Darah hingga Cegah Diabetes? Simak Penelitian Terkait

Berikut ini sejumlah pengobatan rumahan yang sederhana dan efektif untuk mencegah diabetes:

1. Jalan Cepat

Jalan kaki selama 15 menit setelah makan efektif untuk menurunkan kadar gula darah sepanjang hari.

Berjalan merangsang sekresi insulin dari pankreas.

Ketika cukup insulin disekresikan ke dalam darah Anda, risiko diabetes secara otomatis berkurang.

Anda juga dapat menghindari lift dan naik tangga atau mengajak anjing Anda jalan-jalan.

2. Olahraga secara Teratur

Halaman
1234
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved