Breaking News:

Tips Kesehatan

Atasi Stres dengan 7 Cara Mudah Berikut, Mengunyah Permen Karet Ternyata Bisa Membantu

Ada beberapa cara yang bisa membantu mengurangi stres dan membuat Anda merasa lebih baik. Satu di antaranya adalah dengan mengunyah permen karet.

Editor: Ananda Putri Octaviani
deccanchronicle.com
Ilustrasi stres. Ada beberapa cara yang bisa membantu mengurangi stres dan membuat Anda merasa lebih baik. Satu di antaranya adalah dengan mengunyah permen karet. 

TRIBUNPALU.COM - Stres atau kecemasan pasti pernah dialami oleh sebagian besar orang.

Banyak penyebab yang menjadi pemicu terjadinya stres, beberapa di antaranya karena masalah pekerjaan hingga keluarga.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky.com, stres yang berlebihan ternyata dapat berdampak negatif pada kesehatan.

Baca juga: Hindari Overthinking soal Covid-19 saat Isolasi Mandiri, Lakukan Langkah Berikut agar Tidak Stres

Baca juga: Cegah Diabetes dengan 12 Cara Sederhana namun Efektif Berikut, Termasuk Tidur Teratur

Stres dapat memicu beberapa penyakit, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, hingga depresi.

Namun, tak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa membantu mengurangi stres dan membuat Anda merasa lebih baik.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Latihan fisik atau berolahraga

Latihan fisik secara teratur dalam bentuk apa pun dapat berfungsi sebagai penghilang stres.

Pasalnya, olahraga akan meningkatkan produksi neurotransmiter otak yang disebut endorfin.

Olahraga juga dapat mengalihkan pikiran dari kekhawatiran dengan membuat Anda fokus pada tubuh.

Halaman
123
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved