Breaking News:

Penyebab Sering Mengantuk saat Bekerja dan Cara Mengantasinya

Rasa mengantuk saat bekerja dapat diatasi dengan peregangan kecil, mencuci muka, meenggunakan jeda istirahat untuk tidur hingga banyak konsumsi air.

philnews.ph
Ilustrasi mengantuk di tempat kerja. 

Jika Anda memiliki satu diantara penyakit tersebut mungkin Anda mengalami ganguan tidur.

5. Masalah psikologis

Masalah psikologis merupakan penyebab yang sering tidak disadari oleh kebanyakan orang.

Mengalami stres, memiliki banyak pikiran, cemas, rasa takut berlebihan, rasa tidak nyaman dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

Hal ini terjadi karena jika Anda memiliki masalah psikologis, Anda akan cenderung memikirkan suatu permasalahan tersebut dan membuat Anda insomnia.

Insomnia akan menyebabkan rasa mengantuk di pagi hari terutama saat jam bekerja.

Masalah psikologis ini selain dapat menyebabkan rasa ngantuk saat bekerja, juga akan mempengaruhi kinerja Anda.

Untuk meminimalisir rasa ngantuk saat bekerja dan mengatasi berbagai masalah di atas, tentunya ada beberapa hal yang harus Anda lakukan sebelum atau saat bekerja.

Merangkum dari laman Kompas.com, Anda dapat melakukan beberapa peregangan ringan di sela pekerjaan Anda.

Peregangan di sela pekerjaan terbukti dapat mengurangi rasa ngantuk saat bekerja.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved