Penyebab Sering Mengantuk saat Bekerja dan Cara Mengantasinya

Anda bisa merentangkan tangan, menggerakan leher, menggerakan pundak hingga memutar badan ke kiri dan kanan pada saat peregangan.

Sekedar berdiri dan berjalan di area meja kerja Anda juga termasuk dalam peregangan kecil yang bisa Anda lakukan. 

Anda juga bisa menggunakan jeda waktu istirahat Anda untuk tidur selama 15 hingga 30 menit.

Metode ini disebut dengan metode power nap dimana Anda dapat menggunakan waktu tidur yang terbatas namun memiliki kualitas tidur yang baik yang dapat mengisi energi Anda dengan baik.

Mencuci muka dan perbanyak minum air putih juga menjadi solusi jitu untuk menghilangkan rasa ngantuk saat bekerja.

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa ketika tubuh kekurangan cairan, maka dapat menyebabkan timbulnya rasa mengantuk karena tubuh tidak dapat mengalirkan darah menuju otak dengan baik.

Sebaiknya Anda perbanyak konsumsi air putih setiap hari agar Anda tidak mudah mengantuk dan dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh Anda.

Selain itu, buatlah suasana ruang kerja Anda senyaman mungkin agar Anda juga dapat menikmati pekerjaan Anda dan tidak mudah bosan.

Jika ruang kerja Anda menyenangkan, maka dapat meningkatkan semangat kerja tinggi dari diri Anda.