Breaking News:

Manfaat Olahraga Bersepeda, Cocok untuk Dilakukan Setiap Hari atau Hanya di Akhir Pekan

Berikut kami sampaikan manfaat bersepeda yang bisa menurunkan berat badan hingga meminimalisir penyakit diabetes.

Penulis: Rahman Hakim | Editor: Lita Andari Susanti
Thinkstockphotos
Manfaat bersepeda bagi kesehatan 

Jika Anda memiliki masalah berat badan, bersepeda bisa menjadi alternatif olahraga untuk menurunkannya.

Tak hanya menurunkan saja, ternyata bersepeda juga mengontrol berat badan Anda agar lebih ideal.

Sehingga jika Anda memiliki masalah kekurangan berat badan, olahraga dengan transportasi ini bisa Anda coba.

Hal ini dikarenakan bersepeda bisa membakar lemak dalam tubuh.

Selain itu, aktivitas dengan transportasi roda dua ini juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membangun otot.

Dalam sebuah penelitian yang dikabarkan oleh Better Help, bersepeda selama satu jam bisa membakar 300 kalori Anda.

Penelitian lain yang dilakukan oleh tim riset dari UK mengatakan, bersepeda setengah jam setiap hari dapat membakar lima kilogram lemak dalam satu tahun.

Baca juga: Sempatkan Olahraga di Akhir Pekan, Simak Rekomendasi Alat yang Bisa Dilakukan di Rumah

Baca juga: Es Batu Ternyata Bisa Bermanfaat Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kualitas Tidur hingga Redakan Nyeri

Makanan yang mengandung gula berlebih dapat menimbulkan gangguan kesehatan diabetes militus. Anda bisa mengatasinya dengan berolahraga atau aktivitas fisik lainnya, misalnya bersepeda, lari pagi hingga senam.
Makanan yang mengandung gula berlebih dapat menimbulkan gangguan kesehatan diabetes militus. Anda bisa mengatasinya dengan berolahraga atau aktivitas fisik lainnya, misalnya bersepeda, lari pagi hingga senam. (KOMPAS.COM)

2. Bersepeda menjaga kesehatan mental

Biasanya orang sering mengalami gangguan psikis seperti stres, kesemasan berlebihan yang berujung pada depresi.

Nah hal ini bisa Anda atasi dengan aktivitas olahraga bersepeda.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved