Breaking News:

Konsumsi Berbagai Makanan Berikut untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Menjaga kekebalan tubuh dapat dilakukan dengan rajin berolahraga, meminimalisir stres, hingga mengonsumsi makanan tertentu.

Al Arabiya
Makanan tertentu memliki fungsi menjaga kekebalan tubuh. 

TRIBUNPALU.COM – Di masa pandemi seperti ini, Anda dituntut agar selalu menjaga kesehatan diri sendiri dan juga orang terdekat.

Banyaknya virus, kuman dan bakteri yang mengintai disekitar, membuat Anda harus lebih ekstra menjaga sistem kekebalan tubuh.

Terlebih saat musim pancaroba yang seringkali membuat tubuh terasa tidak enak hinggga menyebabkan flu, batuk, pilek hingga demam.

Saat kondisi tubuh lemah, otomatis sebagian aktivitas Anda juga akan terganggu.

Untuk itu, sangat penting bagi Anda dan keluarga agar tetap menjaga fungsi kekebalan tubuh dengan baik.

Menjaga kekebalan tubuh dapat Anda dapatkan dengan rajin berolahraga, meminimalisir stres, hingga mengonsumsi makanan tertentu yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan 8 Tips Ini, Tidur Cukup hingga soal Mengelola Tingkat Stres

Berikut berbagai makanan yang dapat menjaga kekebalan tubuh Anda, mengutip dari laman Kompas.com dan Alodokter :

1. Tomat

Tomat memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, likopen dan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan maupun mencegah kanker.

Tubuh lebih mudah menyerap likopen dari tomat yang dimasak, sehingga lebih baik Anda mengonsumsi tomat dalam bentuk sup atau olahan lainnya.

Halaman
123
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved