Breaking News:

Cara Mengatasi Perut Buncit dengan Menerapkan Kebiasaan Sederhana

Untuk mengatasi perut buncit, Anda dapat melakukanya dengan mengurangi asupan gula, garam, mengurangi minuman bersoda hingga berolahraga teratur.

Kompas.com
Ilustrasi perut buncit. 

Selanjutnya, melansir dari laman Kompas.com lainnya, ketika pergi berbelanja makanan dan mengambil makanan kemasan, Stahl menganjurkan kita untuk melihat apakah ada kandungan lemak trans di dalam makanan tersebut.

Lemak trans mungkin ditemukan pada beberapa produk seperti margarin, makanan yang dipanggang, permen, makanan beku, serta beberapa saus dan dressing.

Lemak trans mampu meningkatkan jumlah lemak di sekitar perut dan hal ini juga berbahaya bagi kesehatan jantung.

5.  Hindari minuman mengandung soda

Mengonsumsi kalori dalam bentuk minuman tidak akan membuat kita cukup kenyang, sehingga kita masih membutuhkan makanan.

Soda sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan.

Berhenti mengonsumsi soda dan jus adalah salah satu cara cerdas dan efektif mengurangi lemak di perut.

Selain memperhatikan beberapa hal di atas, Anda juga disarankan untuk berolahraga secara teratur untuk membakar berbagai lemak yang terdapat pada tubuh Anda.

Baca juga: 6 Gerakan Senam Sederhana yang Paling Efektif untuk Hilangkan Perut Buncit

Sebaiknya lakukan olahraga kecil namun dilakukan secara rutin agar Anda tidak merasa keberatan melakukannya setiap hari.

(TribunPalu.com/Linda)

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved