Breaking News:

Tips Kesehatan

Meski Mengenyangkan, Sarapan Sereal Ternyata Tidak Disarankan Bagi Penderita Diabetes, Mengapa?

Sereal menjadi sumber karbohidrat, protein, vitamin dan mineral yang baik bagi tahan tubuh. Namun, tidak baik untuk penderita diabetes.

stealingshare.com
Ilustrasi sereal - Sereal menjadi sumber karbohidrat, protein, vitamin dan mineral yang baik bagi tahan tubuh. Namun, tidak baik untuk penderita diabetes. 

TRIBUNPALU.COM – Bagi seseorang yang memiliki aktivitas cukup padat, seringkali melewatkan waktu sarapan.

Jika saat menginginkan sarapan, orang yang memiliki aktivitas padat akan cenderung memilih menu sarapan yang mudah dan cepat.

Berbagai sarapan yang mudah dan cepat antara lain, roti, susu, hingga sereal.

Pada artikel kali ini, TribunPalu akan membahas tuntas mengenai sereal yang sering dikonsumsi untuk sarapan.

Mengutip dari Alodokter, sereal gandum merupakan jenis makanan sehat yang kaya akan nutrisi.

Selain itu, sereal juga memiliki beberapa manfaat di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Sumber karbohidrat dan juga kelompok vitamin B yang sangat baik, termasuk folat.
  • Sumber protein yang signifikan.
  • Sumber yang baik dari beragam mineral, seperti besi, magnesium, tembaga, fosfor, dan seng.
  • Sumber antioksidan dan bahan alami yang dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah.

Dengan mengonsumsi sereal gandum yang benar-benar dibuat dari gandum asli, akan membuat Anda kenyang lebih lama, karena tubuh membutuhkan waktu lebih panjang untuk mencernanya.

Sereal gandum yang kaya akan vitamin dan mineral juga penting untuk menunjang daya tahan tubuh, serta aktivitas.

Selain mengandung gandum utuh, sereal yang baik juga memiliki kandungan gula yang cukup, serta kandungan protein dan serat yang tinggi.

Namun, kandungan gula yang cukup tinggi pada sereal tentu harus dihindari bagi Anda yang memiliki riwayat diabetes.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved