Breaking News:

Berikut Waktu yang Tepat serta Tips untuk Sarapan Agar Terhindar dari Lonjakan Gula Darah

sebuah studi baru menunjukkan bahwa makan sarapan di awal dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan gangguan metabolisme lainnya.

Al Arabiya
Penting bagi Anda untuk memperhatikan makanan dan minuman yang Anda konsumsi saat sarapan. 

TRIBUNPALU.COM- Sarapan merupakan hal yang sangat penting dilakukan, karena dengan sarapan Anda akan memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas harian Anda.

Sarapan juga dapat  membantu Anda berkonsentrasi dan melakukan tugas Anda dengan baik.

Selain itu, sarapan juga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.

Jika Anda melewatkan sarapan, mungkin Anda akan merasakan lapar hingga lemas yang dapat mempengaruhi kinerja Anda.

Namun, waktu sarapan juga akan mempengaruhi kondisi gula darah Anda.

Mengutip dari laman Eatthis.com, sebuah studi baru menunjukkan bahwa makan sarapan di awal dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan gangguan metabolisme lainnya.

 Kebiasaan ini bahkan dapat membantu Anda menghindari faktor risiko diabetes.

Hasil studi menunjukkan bahwa orang yang sarapan lebih awal memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dan resistensi insulin yang lebih rendah

Para peneliti dari Northwestern University dan University of Illinois, Chicago, menemukan bahwa orang yang sarapan lebih awal dari pukul 08:30 memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dan resistensi insulin yang lebih rendah dibandingkan orang yang makan pertama kali di kemudian hari.

Peningkatan glukosa darah dan resistensi terhadap hormon insulin, yang membantu mengatur gula darah, adalah dua penanda pradiabetes dan diabetes tipe 2.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved