Breaking News:

Tips Kesehatan

10 Tips Menjaga Kesehatan Mental agar Mampu Hadapi Masalah hingga Situasi Sulit, Cintai Dirimu!

Menjaga diri sendiri merupakan sesuatu yang penting dilakukan setiap orang. Tak hanya menjaga dalam hal fisik, tapi juga menjaga mental.

PEXELS.COM/bruce mars
Ilustrasi bahagia - Menjaga diri sendiri merupakan sesuatu yang penting dilakukan setiap orang. Tak hanya menjaga dalam hal fisik, tapi juga menjaga mental. 

TRIBUNPALU.COM - Menjaga diri sendiri merupakan sesuatu yang pentng dilakukan setiap orang.

Tak hanya menjaga dalam hal fisik, tapi juga menjaga mental.

Baca juga: Hindari Self Diagnose agar Tidak Memperparah Kondisi Mental Anda, Penting untuk Temui Pakar

Baca juga: Sering Bercinta Ternyata Bisa Buat Anda Tak Mudah Stres, Berikut Penjelasannya

Dikutip TribunWow.com dari Mentalhealth.org.uk, berikut 10 tips untuk menjaga kesehatan mentalmu;

1. Bicarakan Perasaanmu

Membicarakan apa yang kamu rasakan bisa membantu kesehatan mentalmu tetap baik dan membuat mampu menghadapi beberapa masalah.

2. Tetap Aktif

Olahraga yang teratur bisa meningkatkan kepercayaan diri dan onsentrasimu.

Olahraga menjaga otak dan organ vitalmu tetap sehat, dan juga memberi manfaat yang signifikan terhadap peningkatan kesehatan mental.

3. Makan Bernutrisi

Otakmu membutuhkan asupan bernutrisi agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik, sama seperti organ-organ lain di tubuhmu.

Halaman
1234
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved