Breaking News:

5 Kebiasaan Makan yang Bisa Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh, Hindari Sejumlah Makanan Berikut

Di samping memperkuat imun dengan konsumsi makanan tinggi nutrisi dan vitamin, penting untuk menghindari makan makanan yang dapat melemahkan imun.

Lifestyle Kompas.com
Ilustrasi makanan - Di samping memperkuat imun dengan konsumsi makanan tinggi nutrisi dan vitamin, penting untuk menghindari makan makanan yang dapat melemahkan imun. 

5. Kelebihan Kafein

Kopi dan teh melindungi kesehatan, karena tingkat antioksidannya yang tinggi terkait dengan anti-peradangan.

Namun, terlalu banyak kafein dapat mengganggu tidur, dan akibatnya dapat meningkatkan peradangan dan mengganggu kekebalan .

Hindari minuman berkafein tanpa nutrisi yang dibuat dengan gula atau pemanis buatan, seperti soda dan minuman energi

Saat Anda menikmati kopi dan teh, pastikan untuk mengurangi asupan kafein setidaknya enam jam sebelum tidur untuk mencegah gangguan tidur.

(Tribunnews.com/Tio)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Kebiasaan Konsumsi Makanan yang Dapat Melemahkan Imun Tubuh

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved