Breaking News:

Selain Rasanya yang Enak, Oat Memiliki Banyak Manfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain rasanya yang enak, oat ternyata memiliki berbagai manfaat baik, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga menjaga kesehatan kulit Anda.

Mindbodygreen.com
Selain enak, oatmeal memiliki banyak manfaat baik untuk menjaga kesehatan Anda. 

TRIBUNPALU.COM – Selain sarapan menggunakan nasi ataupun roti, sebagian orang juga memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi oat sebagai alternative sarapan yang cepat.

Oat dapat dimanfaatkan menjadi berbagai makanan menarik lainnya seperti pancake, oatmeal manis, ataupun Anda manfaatkan untuk dijadikan bubur dengan aneka topping lainnya.

Selain mudah untuk dimanfaatkan, oat juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh Anda.

Melansir dari Medical News Today, oat yang mengandung lebih dari banyak biji-bijian lainnya memiliki berbagai sifat penurun kolesterol yang sehat.

Selain itu, terdapat berbagai manfaat lainnya yang akan Anda dapatkan jika Anda mengonsumsi oat sesuai dengan porsi yang dibutuhkan.

Beriut berbabagai manfaat oat bagi kesehatan, yang kami lansir dari Medical News Today dan Organict Fact.

1. Menurunkan tekanan darah.  

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyimpulkan bahwa diet dengan mengonsumsi lebih banyak biji-bijian oat atau roti gandum sama efektifnya dengan mengonsumsi obat anti-hipertensi dalam menurunkan tekanan darah.

Mereka menemukan bahwa tiga porsi per hari dapat  secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada orang paruh baya terutama melalui mekanisme penurunan tekanan darah.

2. Mengatasi ganguan pencernaan dan menjaga berat badan.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved