Breaking News:

Tips Kesehatan

Cegah Osteoporosis dengan Konsumsi Berbagai Suplemen Berikut, Termasuk Vitamin D

Anda dapat mengonsumsi berbagai suplemen pendukung untuk meminimalisir terjadinya osteoporosi seperti vitamin D, vitamin K, kalsium, hingga magnesium.

Boldsky
Ilustrasi vitamin D untuk meminimalisir terjadinya osteoporosis. 

TRIBUNPALU.COM - Osteoporosis adalah penyakit progresif yang mempengaruhi kepadatan dan kualitas tulang, yang menyebabkan peningkatan risiko patah tulang dan penurunan kualitas hidup.

Biasanya osteoporosis terjadi saat memasuki usia yang sudah lanjut.

Namun, tidak semua orang dengan usia lanjut akan mengalami osteoporosis.

Agar terhindar dari osteoporosis di masa yang akan datang, Anda diwajibkan untuk melakukan pola hidup dehat dengan berolahraga teratur.

Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi berbagai suplemen pendukung untuk meminimalisir terjadinya osteoporosis.

Untuk itu, TribunPalu akan memberikan informasi mengenai suplemen untuk meminimalisir osteoporosis yang kami lansir dari Healthline.

1. Vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang karena memainkan peran kunci dalam penyerapan kalsium dan membantu mengatur regenerasi tulang.

Satu studi termasuk 400 orang dewasa yang lebih tua menemukan bahwa orang dengan osteoporosis lebih mungkin kekurangan vitamin D.

Vitamin D dapat Anda peroleh dari sinar matahari yang cukup, namun, hal ini akan terasa sulit jika terjadi saat musim hujan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved