Breaking News:

Tips Kesehatan

Jangan Olahraga Berlebihan, Ini 9 Efek yang Bisa Terjadi bagi Kesehatan Tubuh

Berikut adalah sembilan efek olahraga berlebihan bagi kesehatan tubuh di mana salah satunya adalah dapat mengakibatkan cidera serius.

Dokter Sehat
Ilustrasi - Berikut adalah sembilan efek olahraga berlebihan bagi kesehatan tubuh di mana salah satunya adalah dapat mengakibatkan cidera serius. 

Olahraga merupakan sebuah kegiatan yang memiliki tujuan untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Namun apabila terlalu berlebihan dilakukan maka malah memberikan efek yang buruk bagi kesehatan.

Seperti yang diketahui bahwa tubuh memiliki batas dalam beraktivitas seperti ketika melakukan olahraga.

Sehingga apabila telah mencapai batas tersebut maka sudah seharusnya tubuh Anda melakukan semacam pendinginan atau istirahat.

Batas maksimal pada tubuh tersebut dikenal dengan nama "tipping point".

Apabila tubuh dipaksa untuk terus melakukan olahraga maka dapat terjadi "burnout" pada tubuh atau istilah medisnya overtraining syndrome (OTS).

OTS merupakan respon yang salah untuk melakukan olahraga dan tidak pernah diimbangi dengan istirahat.

Penyakit seperti ini biasanya terjangkit pada orang-orang yang memiliki tingkatan stres yang tinggi.

Selain itu orang yang sering melakukan olahraga berlebihan akan merasa bersalah apabila tidak berolahraga.

Bahkan orang tersebut akan melakukan olahraga walaupun dalam keadaan sakit atau cidera.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved