Breaking News:

Tips Kesehatan

Jangan Olahraga Berlebihan, Ini 9 Efek yang Bisa Terjadi bagi Kesehatan Tubuh

Berikut adalah sembilan efek olahraga berlebihan bagi kesehatan tubuh di mana salah satunya adalah dapat mengakibatkan cidera serius.

Dokter Sehat
Ilustrasi - Berikut adalah sembilan efek olahraga berlebihan bagi kesehatan tubuh di mana salah satunya adalah dapat mengakibatkan cidera serius. 

3. Rhabdomyolysis

Rhabdomyolysis adalah sindrom atau kumpulan gejala yang disebabkan oleh kerusakan dan kematian jaringan otot rangka.

Penyebabnya biasanya disebabkan oleh cedera berat, tekanan pada otot dalam jangka waktu lama, cedera akibat sengatan listrik, dan racun pada gigitan binatang.

Namun beberapa ahli mengemukakan bahwa OTS juga dapat menaikan resiko terjadinya rhabdomyolysis pada tubuh.

4. Metabolisme yang terganggu

Olahraga berlebihan juga dapat menganggu metabolisme dalam tubuh.

Selain itu dapat pula berpengaruh kepada hormon testosteron pada laki-laki, anemia, dan berkurangnya kepadatan tulang.

5. Ketahanan Imun yang Buruk

Berolahraga berlebihan juga membuat imun akan semakin buruk sehingga akan semakin sulit untuk mematikan infeksi seperti infeksi saluran pernafasan.

6. Meningkatkan Stress pada Kardiovaskular

Olahrga berlebihan juga malah dapat memperburuk organ jantung dan paru-paru.

Orang yang memiliki sindrom OTS akan berolahraga berlebih dan amalh menyebabkan detak jantung naik dengan signifikan.

Hal tersebut akan sulit untuk kembali normal dan membutuhkan waktu yang lama untuk beristirahat.

7. Menurunkan Performa dalam Tubuh

Olahraga berlebihan juga akan mengurangi performa dalam tubuh antara lain menurunnya kelincahan, reaksi terhadap sesuatu menurun, menurunkan kecepatan berlari, dan menurunkan pula kekuatan tubuh.

Selain itu olahraga berlebihan juga bisa mempengaruhi terhadap motivasi seseorang untuk melakukan hal lain.

8. Kelelahan

Kelelahan akan terjadi pada tubuh yang tidak mengalami istirahat saat olahraga.

Apabila tetap dipaksa untuk melakukan olahraga maka tubuh akan terus membakar kalori dan bisa berakibat rendahnya kalori dalam tubuh.

9. Cedera Serius

Pemakaian otot dan sendi secara berlebihan saat olahraga akan menimbulkan cedera.

Apabila cedera tersebut masih ada hingga lebih dari dua minggu maka perlu untuk diberikan penanganan medis.

Hal tersebut sangat sering bagi orang yang menderita sindrom OTS.

(Tribunnews.com/Yohanes Liestyo Poerwoto)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 9 Efek Olahraga Berlebihan bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Akibatkan Cedera Serius

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved