Breaking News:

5 Manfaat Magnesium Bagi Tubuh Anda, Satu Diantaranya untuk Meningkatkan Mood

Suplemen magnesium dapat membantu mengurangi hipertensi, meringankan gejala depresi, mengurangi kecemasan, hingga mencegah migrain pada seseorang.

Organict Fact
Ilustrasi makanan mengandung magnesium. 

TRIBUNPALU.COM – Magnesium merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Melansir dari Healthline, magnesium adalah mineral paling umum keempat dalam tubuh Anda.

Magnesium secara alami hadir dalam banyak makanan seperti sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan.

Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan mineral melalui susu, yogurt, produk susu, dan makanan yang diperkaya dengan mineral penting ini.

Suplemen magnesium yang mudah diserap tubuh antara lain magnesium aspartat, magnesium sitrat, magnesium laktat, dan magnesium klorida.

Mineral ini juga tersedia dalam multivitamin.

Suplemen magnesium dapat membantu mengurangi hipertensi, meringankan gejala depresi, mengurangi kecemasan, dan mencegah migrain.

Ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, melansir dari Organict Fact, Magnesium memilik berbagai manfaat penting lainnya yang penting untuk tubuh Anda seperti berikut ini :

1. Dapat Membantu Mengontrol Gula Darah

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved