Tips Memulai Olahraga, Cocok untuk Pemula yang Ingin Konsisten Bangun Gaya Hidup Sehat
Berikut ini kami sampaikan tips memulai berolahraga bagi pemula agar tercipta kebiasaan sehat.
lihat foto
Sehingga otak Anda akan memahami jika hal tersebut adalah sebuah prioritas.
Kebugaran juga tidak bisa didapatkan secara maksimal dalam satu malam saja.
Anda perlu bersabar untuk mendapatkan hasil maksimal.
4. Melakukan persiapan agar tetap aman
Jangan terlalu lama memikirkan waktu yang tepat untuk berolahraga.
Alangkah lebih baiknya, Anda langsung melakukannya saja.
Semangat dan motivasi memanglah sebuah komponen kunci yang menentukan keberhasilan dalam berolahraga.
Lakukan pemanasan juga selama kurang lebih 15 menit.
Jangan lupa melakukan pendinginan setelah berolahraga dengan melakukan beberapa gerakan meredakan ketegangan otot.
(TribunPalu.com/Hakim)
Halaman 3 dari 3
