Breaking News:

Pernahkah Anda bangun sebelum Alarm Berbunyi? Jika Pernah, Simak Alasannya Berikut !

Jika Anda memiliki kebiasaan bangun tidur sebelum alarm Anda berbunyi, hal ini dapat disebabkan oleh istirahat malam Anda yang sangat berkualitas.

indiatimes.com
Ilustrasi seseorang yang terbangun sebelum alarm berbunyi. 

Tentunya jam tubuh tersebut dapat bekerja dengan baik jika Anda juga memiliki rutinitas bagun dan juga tidur dengan teratur.

Dengan membiasakan menerapkan jadwal bagun dan tidur secara teratur, maka tubuh akan bangun di waktu yang sama setiap harinya.

Untuk bangun secara teratur, para ahli justru menyarankan tidak menggunakan alarm untuk membangunkan Anda.

Para ahli justru menyarankan Anda untuk menggunakan cahaya matahari sebagai alarm alami Anda.

Mengapa menggunakan cahaya marahari sebagai alam alami?

Menggunakan cahaya matahari secara alami tidak membuat Anda merasa terkaget saat bangun tidur dan tidak menimbulkan beberapa reaksi mulai dari bingung hingga pusing karena kaget.

Jika cahaya matahari tidak mampu membangunkan Anda, maka Anda dapat mengatur alarm Anda dengan suara yang bertahap.

Hal ini bertujuan agar Anda tidak kaget saat mendengar alarm tersebut yang biasanya berbunyi cukup keras.

Perlu Anda ketahui, bahwa sebenarnya tubuh sangat membenci suara alarm yang keras.

Hal ini karena suara alarm yang keras seolah memaksa tubuh untuk segera bangun, sedangkan tubuh dirancang untuk bangun dengan alami dan juga santai.

Halaman
123
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved