Breaking News:

Manfaat Ketumbar untuk Mengurangi Rasa Sakit Akibat Osteoporosis, Simak Juga Cara Pencehahannya

Berikut ini kami sampaikan manfaat ketumbar untuk mengurangi rasa sakit akibat osteoporosis, ketahui juga cara mengolahnya.

Penulis: Rahman Hakim | Editor: Lita Andari Susanti
NDTV Food Desk
Biji ketumbar memiliki manfaat yang besar untuk osteoporosis 

Bahkan dengan mengonsumsi air rebusan biji ketumbar bisa mengobati penyakit selain osteoporosis pada lansia.

Baca juga: Bagaimana Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Memanfaatkan Ketumbar? Simak Tutorialnya Berikut Ini

Menjaga sistem kekebalan tubuh di masa Pandemi Covid-19 dengan cara mengonsumsi ekstrak ketumbar.
Menjaga sistem kekebalan tubuh di masa Pandemi Covid-19 dengan cara mengonsumsi ekstrak ketumbar. (National Institutes of HEA)

Cara Mencegah Osteoporosis dengan Suplemen Lain

Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi berbagai suplemen pendukung untuk meminimalisir terjadinya osteoporosis.

Untuk itu, TribunPalu akan memberikan informasi mengenai suplemen untuk meminimalisir osteoporosis yang kami lansir dari Healthline.

1. Vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang karena memainkan peran kunci dalam penyerapan kalsium dan membantu mengatur regenerasi tulang.

Satu studi termasuk 400 orang dewasa yang lebih tua menemukan bahwa orang dengan osteoporosis lebih mungkin kekurangan vitamin D.

Vitamin D dapat Anda peroleh dari sinar matahari yang cukup, namun, hal ini akan terasa sulit jika terjadi saat musim hujan.

Untuk itu Anda perlu asupan tambahan vitamin D dari berbagai makanan pendukung seperti ikan, hingga berbagai produk susu.

Selain itu, ntuk mengurangi risiko patah tulang dan memastikan kadar darah yang cukup, penelitian menunjukkan bahwa dosis 400-800 IU vitamin D per hari dapat Anda konsumsi.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved