Breaking News:

7 Manfaat Menikmati Alam Terbuka Bagi Kesehatan Mental

Berada di alam terbuka dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental seseorang seperti meningkatkan energi serta mengurangi depresi.

Mother Earth Living
Ilustrasi seseorang menikmati alam. 

TRIBUNPALU.COM- Menghabiskan waktu untuk menikmati udara segar, hembusan angin, serta melihat pemandangan alam dapat menjadi pilihan relaksasi yang baik.

Alam diketahui dapat memberikan efek menenangkan bagi seseorang.

Tak hanya itu, menurut Michelle Dalbec, seorang instruktur yoga dan pendidik di Kripalu Center for Yoga & Health di Stockbridge menikmati alam sekitar dapat meningkatkan kreativitas serta memperluas pikiran.

Melansir dari Mother Eart Living, penelitian di seluruh dunia mengkonfirmasi bahwa berada di alam membantu kita menjadi lebih santai dan inovatif.

Baca juga: Mengapa Bersepeda Berdampak Baik bagi Kesehatan Mental? Simak Alasan-alasan Berikut Ini

Secara garis besar, berada di alam terbuka dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental seseorang.

Untuk lebih lengkapnya, berikut berbagai manfaat menghabiskan waktu untuk menikmati alam :

1. Meningkatkan energi

Penelitian dalam Journal of Environmental Psychology menunjukkan bahwa berada di sekeliling alam meningkatkan energi fisik dan mental.

Psikolog AS dan Kanada mengungkapkan jika dalam setiap situasi, pria dan wanita melaporkan peningkatan vitalitas saat berada di sekitar elemen alam.

2. Meningkatkan kreativitas

Halaman
123
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved