Breaking News:

8 Cara Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Satu Diantaranya dengan Berolahraga

Untuk meningkatkan metabolisme tubuh, Anda dapat melatih massa otot, perbanyak konsumsi air putih hingga konsumsi protein tambahan.

Dokter Sehat
Olahraga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. 

TRIBUNPALU.COM - Meningkatkan metabolisme adalah kunci agar tubuh menjadi lebih sehat.

Saat metabolisme tubuh meningkat maka pembakaran kalori dalam tubuh juga dapat meningkat yang bermanfaat agar tubuh lebih berenergi, serta mengontrol berat badan.

Untuk meningkatkan metabolisme, Anda dapat melakukannya dengan berbagai cara.

Baca juga: Menjaga Kesehatan Kelenjar Tiorid dengan Memanfaatkan Ketumbar: Bantu Atur Metabolisme Tubuh

Berikut cara meningkatkan metabolism tubuh, melansir dari WebMd:

1. Olahraga untuk tingkatkan massa otot

Secara alami tubuh Anda terus-menerus membakar kalori, bahkan saat Anda tidak melakukan apa-apa.

Tingkat metabolisme istirahat ini jauh lebih tinggi pada orang dengan lebih banyak otot.

Saat berolahraga untuk membentuk otot maka tot-otot diaktifkan di seluruh tubuh Anda, meningkatkan tingkat metabolisme harian rata-rata Anda.

2. Perbanyak konsumsi air putih

Tubuh Anda membutuhkan air untuk memproses kalori, bahkan jika Anda mengalami dehidrasi ringan, metabolisme Anda mungkin melambat.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved