Breaking News:

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi Seiring Bertambahnya Usia, Mulai dari Serat hingga Ikan

Makanan yang baik dikonsumsi seiring bertambahnya usia yakni mulai dari alpukat, ikan berlemak, air putih, kalsium, ubi jalar hingga serat.

online-dhaka.com
Ilustrasi makanan berserat yang baik untuk tubuh. 

TRIBUNPALU.COM – Seiring bertambahnya usia, maka berbagai fungsi organ di tubuh mengalami penurunan.

Tak hanya organ saja, namun kekebalan tubuh juga dapat menurun seiring bertambahnya usia.

Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai hal mulai dari gaya hidup yang kurang sehat, faktor lingkungan, pekerjaan hingga pola makan.

Di usia yang semakin bertambah, biasanya akan muncul berbagai gangguan kesehatan mulai dari osteoporosis, jantung, diabetes, ganggaun penglihatan, kolesterol dan berbagai gangguan kesehatan lainnya. 

Nah, tentu saja agar tetap sehat di usia yang semakin bertambah, tentunya Anda juga membutuhkan asupakan makanan sehat.

Berbagai makanan sehat memiliki peranan penting untuk menjaga anggota tubuh Anda agar tetap berfungsi dengan baik dan tetap terjaga.

Berikut berbagai makanan yang dapat Anda konsumsi seiring bertambahnya usia, melansir dari laman WebMd :

1.Serat

Makanan yang tinggi serat seperti buah-buahan dan sayuran, oatmeal serta kacang-kacangan dapat membantu mengatasi sembelit yang menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia.

Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda, mengelola gula darah Anda, dan menjaga berat badan Anda tetap sehat.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved