Apa Makna Self Love yang Sebenarnya? Intip Penjelasan Psikolog Analisa Widyaningrum Berikut Ini

Apa Makna Self Love yang Sebenarnya? Intip Penjelasan Psikolog Analisa Widyaningrum Berikut Ini

TRIBUNPALU.COM - Pernahkah Anda mendengar kata self love?

Ya, akhir-akhir ini kata slef love sering ditemui di media sosial.

Terutama selama pandemi Covid-19, banyak yang mengangkat self love sebagai topik perbincangan di media sosial.

Salah satunya ialah Psikolog Analisa Widyaningrum yang juga mengangkat topik tersebut di kanal YouTube Analisa Channel pada Agustus 2020 lalu.

Ia mengatakan bahwa self love merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk berdamai dari rasa sakit yang pernah dialami seseorang di masa lalu.

"Impian besar yang kita punya dan merasa gagal untuk mencapainya, itu sangat dipengaruhi oleh kejadian-kejadian di masa kecil kita.

Salah satu cara untuk dealing dengan itu semua adalah berbaik hati dan mencintai diri kita sendiri," ujarnya dalam konten tersebut.

Memiliki rasa sayang dan kebaikan hati pada diri sendiri merupakan salah satu bentuk self love yang mendasar.

Lebih lanjut, CEO dari APDC Indonesia itu mengungkapkan makna yang sebenarnya dari istilah self love tersebut.

Analisa menjelaskan bahwa self love memiliki makna yakni saat seseorang bisa mencintai semua yang ada pada dirinya, termasuk kehidupan di masa kecil atau inner child.

"Self love artinya kita mencintai semua yang ada pada diri kita, termasuk inner child yang kita punya," sambung ibu dua anak tersebut.

Sebagai contoh seseorang yang tidak mencintai diri sendiri adalah saat pasangan Anda mencintai Anda, namun Anda merasa tidak ada rasa spesial yang diberikannya.

Baca juga: Arti Kata Self Healing yang Viral di Media Sosial, Benarkah Sebuah Metode Penyembuhan dari Luka?

Wanita yang akrab disapa Mbak Ana itu menganggap kasih sayang orang lain kepada diri Anda tidak akan ada artinya jika Anda tidak mencintai diri Anda sendiri.

"Sebagai contohnya kalau ada pasangan kita yang cinta sama kita, tapi kita tidak cinta sama diri kita.

Itu rasanya kayak nggak ada artinya sama sekali. Misalnya pasangan kita sering memuji secara fisik yang mengatakan cantik dan sebagainya.

Tapi kita tidak pernah merasa cantik. Maka disitulah tidak adanya rasa mencintai diri kita sendiri," jelas Analisa sambil memberikan contoh.

Mengapa self love itu penting untuk dilakuakn setiap orang?

Apabila Anda sudah merasa cukup dengan apa yang Anda punya saat ini, maka Anda tidak perlu pujian dari orang lain terhadap diri Anda.

"Kenapa self love itu penting? Kalau misalnya kita merasa enough dengan diri kita, kita udah nggak butuh orang lain memuji kita atau menyanjung kita.

Dan kita nggak perlu merasa terganggu kalau ada orang lain yang menjatuhkan kita," sambung Analisa.

Jika Anda sudah yakin dengan diri Anda dan saat Anda memuji orang lain tanpa mengharap pujian balik kepada diri Anda, di situlah self love yang sebenarnya.

"Artinya kalau kita sudah bisa melakukan rasa menghargai diir kita, kita tulus memuji orang lain tanpa berharap ia memuji juga.

Dan kita merasa tulus untuk menjaga ucapan kita agar tidak melukai orang lain. Karena merasa diri kita rentan dilukai orang lain," tandasnya.

Baca juga: Berhati-hatilah saat Melakukan Self Love, Anda Harus Bisa Membedakan Self Love dengan Narsisme

Apa Jadinya Jika Tidak Ada Self Love dalam Diri Sendiri?

TribunPalu melansir dari laman PsyichCentral, seseorang yang tidak mengetahui tentang self love ini, maka mereka akan banyak bertanya-tanya tentang nilai-nilai yang ada di dalam kegiatan self love tersebut.

Perlu Anda ketahui, apabila seseorang menjalani kehidupannya tanpa self love, maka itu akan menimbulkan dampak buruk bagi dirinya sendiri.

Misalnya saja akan sangat kritis dengan diri sendiri dan jatuh ke dalam kesenangan orang lain serta lebih perfeksionis.

Tanpa self love, Anda akan menoleransi segala bentuk perilaku yang menyakiti fisik dan batin diri sendiri.

Anda juga dapat mengabaikan kebutuhan dan perasaan Anda sendiri karena tidak menghargai diri sendiri.

Bisa jadi juga Anda menyabotase diri sendiri, atau membuat keputusan yang bukan menjadi kepentingan Anda.

Mencintai diri sendiri merupakan pondasi yang kuat dalam membuat sebuah keputusan untuk diri sendiri.

Anda juga bisa menetapkan batasan mana saja yang harus dan tidak dilakukan.

Mengetahui kelemahan dan kelebihan diri sendiri juga akan membuat Anda lebih mudah dalam mengejar mimpi, menjalani hobi dan menjadi bangga dengan siapa diri Anda.

Self love tidak hanya berguna untuk diri sendiri, tetapi juga untuk membangun hubungan dengan orang lain.

(TribunPalu/Hakim)