10 Minuman yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan, Mulai Dari Air Lemon Hingga Teh Hijau

TRIBUNPALU.COM – Saat menjalani program untuk menurunkan berat badan, kebanyakan orang hanya fokus dengan berbagai makanan yang akan dikonsumsi.

Namun, tidak hanya makanan tertentu saja yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Beberapa minuman tertentu juga dapat memaksimalkan program Anda untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Melansir dari Organic Fact, minuman tertentu cenderung memiliki kalori lebih sedikit daripada makanan padat, namun juga dapat mengandung senyawa unik dan bahan aktif yang merangsang metabolisme, meningkatkan pencernaan, menekan rasa lapar dan menyeimbangkan hormon, di antara fungsi-fungsi lain dalam tubuh.

Semua hasil ini mendukung tujuan penurunan berat badan Anda, tanpa memaksa Anda untuk mengubah banyak rutinitas harian Anda.

Dengan meningkatkan asupan cairan yang ditambah dengan beberapa bahan nutrisi penting lainnya dapat menjadi cara terbaik untuk mendukung penurunan berat badan.

Berikut berbagai minuman yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan:

1. Air lemon

Air adalah salah satu minuman penurun berat badan terbaik, karena dapat membantu menekan rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang.

Namun, menambahkan lemon ke dalam air juga dapat membantu merangsang metabolisme dan melancarkan buang air kecil.

Sebagai diuretik ringan, minuman ini dapat memiliki efek cepat dan positif pada berat badan Anda, serta tingkat toksisitas Anda.

2. Teh hijau

Mungkin minuman penurun berat badan yang paling terkenal, flavonoid dan antioksidan lain dalam teh hijau telah dikaitkan secara langsung dengan peningkatan kecepatan metabolisme.

Selain itu, teh hijau juga membantu mengurangi penumpukan lemak dan mengatur kadar insulin dan gula darah dalam tubuh.

 Beberapa penelitian telah menemukan bahwa minum 1-2 cangkir teh hijau dapat membantu Anda membakar 100 kalori ekstra setiap hari.