Manfaatkan Berbagai Minuman Berikut untuk Bantu Turunkan Berat Badan: Lemon, Teh Hijau hingga Kopi

TRIBUNPALU.COM – Banyak orang cenderung mengonsumsi makanan tertentu untuk membantu menurunkan berat badannya.

Padahal beberapa minuman juga diketahui dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Melansir dari laman Organic Fact, minuman cenderung memiliki kalori lebih sedikit daripada makanan padat.

Tidak hanya itu, minuman tertentu juga dapat mengandung senyawa unik dan bahan aktif yang merangsang metabolisme, memperbaiki pencernaan, menekan rasa lapar dan menyeimbangkan hormon, di antara fungsi-fungsi lain dalam tubuh.

Semua hasil ini mendukung tujuan penurunan berat badan Anda, tanpa memaksa Anda untuk mengubah banyak rutinitas harian Anda.

Untuk mengetahuinya, berikut sejumlah minuman yang membantu menurunkan berat badan Anda:

Baca juga: Cara Cepat Turunkan Berat Badan setelah Lebaran Idul Fitri, Coba Tips Berikut

1. Air lemon

Air adalah salah satu minuman penurun berat badan terbaik, karena dapat membantu menekan rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang.

Namun, menambahkan lemon ke dalam air juga dapat membantu merangsang metabolisme dan melancarkan buang air kecil.

Sebagai diuretik ringan, minuman ini dapat memiliki efek cepat dan positif pada berat badan Anda, serta tingkat toksisitas Anda.

2. Teh hijau

Flavonoid dan antioksidan lain dalam teh hijau telah dikaitkan secara langsung dengan peningkatan kecepatan metabolisme.

Selain itu, mereka juga membantu mengurangi penumpukan lemak dan mengatur kadar insulin dan gula darah dalam tubuh.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa minum 1-2 cangkir teh hijau dapat membantu Anda membakar 100 kalori ekstra setiap hari.