Berikut Sejumlah Manfaat Air Kelapa: Cegah Batu Ginjal hingga Baik untuk Kesehatan Jantung

Berikut sejumlah manfaat air kelapa bagi kesehatan dari berbagai penelitian.

makassar.tribunnews.com
Manfaat konsumsi air kelapa. 

TRIBUNPALU.COM – Air kelapa diketahui merupakan minuman yang menyegarkkan dan cukup banyak digemari.

Rasa dari air kelapa ini cenderung sedikit manis karena kandungan gula alami di dalamnya.

Air kelapa adalah minuman yang menghidrasi dan padat nutrisi.

Ini kaya akan vitamin dan mineral sekaligus menjadi sumber gula yang baik.

Namun, Anda harus menghindari air kelapa yang dimaniskan dengan gula, yang dapat meningkatkan asupan kalori dan kadar gula darah Anda.

Selain menyegarkan, ternyata beberapa penelitian menujukkan jika air kelapa memiliki manfaat yang baik.

Berikut berbagai manfaat dari mengonsumsi air kelapa, merangkum dari laman Healthline:

Baca juga: Ketahui Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Mengendalikan Diabetes

1. Sumber nutrisi yang baik

Air kelapa adalah cairan yang ditemukan di tengah kelapa muda yang masih hijau.

Air kelapa mengandung 94 % air dan sangat sedikit lemak.

Berbeda dengan santan, yang dibuat dengan menambahkan air ke daging kelapa parut.

Untuk itu, santan mengandung sekitar 50 % air dan cukup tinggi lemaknya.

2. Memiliki sifat antioksidan

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel Anda selama metabolisme.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved