Manfaat Konsumsi Air Jahe untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Simak Juga Tips Membuat Minumannya

Teh hijau juga memiliki sifat penurunan berat badan sendiri. Teh hijau adalah bahan populer dalam suplemen penurun berat badan karena buktinya dapat mempercepat metabolisme Anda.

Cara menggunakan teh hijau dan jahe untuk menurunkan berat badan

- Anda dapat menambahkan jahe bubuk ke dalam teh hijau panas sebagai cara menggabungkan efek kuat dari kedua bahan tersebut.

- Anda juga bisa merendam kantong teh jahe dan teh hijau bersama-sama, menambahkan air ekstra agar minumannya tidak terlalu kuat.

M- inumlah sekali atau dua kali sehari, perlu diingat bahwa teh hijau memang mengandung kafein.

• Jus jahe

Minum jus jahe adalah cara lain untuk memanfaatkan manfaat penurunan berat badan jahe.

Jus jahe biasanya mengandung bahan lain untuk mengencerkan rasa pedas dan pedas dari jahe murni. Bahan-bahan tambahan ini madu, jus lemon, dan air  yang memiliki sifat menghidrasi, antioksidan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Anda bisa membuat jus jahe di rumah, menambahkan perasan lemon segar dan agave, madu, atau pemanis alami lainnya sesuai selera.

Cara membuat jus jahe:

- Blender jahe segar yang belum dikupas (sekitar 1/3 pon dipotong-potong) dalam blender bersama dengan sekitar 1 gelas air, dan saring campuran jika Anda suka.

- Tambahkan ekstrak jahe yang telah Anda buat ke bahan lainnya, hiasi dengan mint dan tambahkan es batu sesuai keinginan.

- Minum sekali atau dua kali sehari sebagai penekan nafsu makan.

• Bubuk jahe

Dibandingkan dengan jahe segar, jahe bubuk kering (bubuk jahe) mengandung lebih banyak senyawa yang disebut shogaol. Senyawa ini mungkin memiliki sifat melawan kanker dan anti-inflamasi.

Cara menggunakan bubuk jahe untuk menurunkan berat badan

Anda bisa mengonsumsi bubuk jahe dalam bentuk kapsul atau mencampurkannya ke dalam air untuk membuat minuman bubuk jahe. Anda juga bisa menaburkan bubuk jahe pada makanan Anda.

Mengkonsumsi satu sendok makan bubuk jahe dalam keadaan mentah dapat menyebabkan gangguan pencernaan, dan rasanya bisa sangat menyengat.

(TribunPalu.com/Linda)