7 Bahan Alami yang Bisa Turunkan Kolesterol: Konsumsi Teh Hijau, Jus Mentimun, hingga Coklat Hitam

Tips untuk mengurangi kadar kolesterol dengan memanfaatkan bahan alami, bisa konsumsi teh hijau hingga cokelat hitam

Editor: Imam Saputro
Lifealth.com
Ilustrasi Kolesterol 

TRIBUNPALU.COM - Tips untuk mengurangi kadar kolesterol dengan memanfaatkan bahan alami, bisa konsumsi teh hijau hingga cokelat hitam.

Berikut beberapa cara untuk mengurangi kadar kolesterol. 

Jika Anda khawatir kolesterol tinggi usai menyantap hidangan khas Idul Adha seperti rendang, gulai, daging bakar, sate atau sup daging.

Sebenarnya ada cara paling mudah untuk mencegah kolesterol naik tiba-tiba, yaitu dengan membatasi jumlah porsinya.

Namun tidak bisa dipungkiri keinginan untuk menyantap makanan tersebut tentu tinggi.

Tetapi jika masih khawatir kolesterol naik, dilansir dari Kompas.com, tujuh minuman berikut ini bisa membantu dalam mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. 

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut katekin yang mampu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan kafein yang terdapat pada teh juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) di dalam tubuh.

Jika memang kesulitan mencari teh hijau, kita juga dapat menikmati sedikit manfaatnya dari teh hitam.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved