Tips Kesehatan

Ingat! 11 Minuman Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes: Teh, Smoothie Hijau hingga Kombucha

Berbagai minuman yang direkomendasikan untuk penderita diabetes yakni jus sayuran, susu rendah lemak hingga air putih.

pexels.com/Mareefe
ILUSTRASI secangkir teh- Berikut berbagai minuman yang aman dikonsumsi penderita diabetes. 

TRIBUNPALU.COM - Memiliki diabetes berarti Anda harus menyadari segala sesuatu yang Anda makan atau minum.

Hal ini bertujuan untuk menghindari lonjakan gula darah dalam tubuh Anda yang dapat berbahaya bagi penderita diabetes.

American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan minuman nol kalori atau rendah kalori. Alasan utamanya adalah untuk mencegah lonjakan gula darah.

Berbagai minuman yang direkomendasikan untuk penderita diabetes yakni jus sayuran, susu rendah lemak hingga air putih.

Namun, penting untuk diingat bahwa pilihan gula rendah, seperti jus sayuran, harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Susu rendah lemak mengandung gula susu alami, laktosa, jadi minuman ini harus dipertimbangkan dalam jumlah total karbohidrat yang diperbolehkan untuk hari itu.

Pilihan susu juga tidak dianggap sebagai minuman rendah gula.

Bahkan, hal ini juga berlaku untuk minuman lainnya, dimana Anda tetap harus membatasi porsinya.

Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut berbagai jenis minuman yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes melansir dari laman Healthline:

Baca juga: Catat! Ini Sayuran yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes Tipe 2, Perhatikan Jenis dan Manfaatnya

1. Air

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved