Sederet Manfaat Air Kelapa untuk Tubuh: Baik untuk Penderita Diabetes hingga Sumber Nutrisi

Ternyata air kelapa memiliki manfaat untuk membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes hingga sumber hidrasi yang baik.

TribunMakasaar.com
Sederet Manfaat Air Kelapa untuk Tubuh: Baik untuk Penderita Diabetes hingga Sumber Nutrisi 

Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh Anda memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel Anda dan meningkatkan risiko penyakit.

Penelitian tentang hewan telah menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu memodifikasi radikal bebas sehingga tidak lagi menyebabkan bahaya (4, sumber yang disesuaikan, sumber yang disesuaikan, sumber yang disesuaikan).

Dalam satu penelitian 2012, tikus yang resistan terhadap insulin pada diet fruktosa tinggi diobati dengan air kelapa.

Aktivitas radikal bebas menurun, seperti halnya tekanan darah, trigliserida, dan kadar insulin.

Studi lain dari tahun 2014 menemukan bahwa hati tikus yang rusak menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam stres oksidatif ketika diobati dengan air kelapa dibandingkan dengan hati yang tidak menerima perlakuan.

3.  Dapat membantu menurunkan gula darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya pada hewan dengan diabetes.

Dalam sebuah penelitian dari tahun 2015, tikus dengan diabetes yang diobati dengan air kelapa mempertahankan kadar gula darah yang lebih baik daripada kelompok kontrol. Studi yang sama juga menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1C yang lebih rendah, menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik.

Sebuah studi yang lebih baru dari tahun 2021 yang melibatkan tikus dengan diabetes juga menemukan bahwa air kelapa mengurangi glukosa darah.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi efek ini pada manusia.

Namun, manfaat gula darah lain tambahan dari air kelapa adalah bahwa ini adalah sumber magnesium yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes.

Meski begitu,  penting untuk dicatat bahwa air kelapa mengandung karbohidrat (yang dipecah menjadi gula dalam tubuh), jadi jika Anda memiliki diabetes atau prediabetes, bicaralah dengan dokter atau ahli diet sebelum menambahkannya ke dalam diet Anda .

4. Mencegah batu ginjal

Minum cukup cairan penting untuk pencegahan batu ginjal.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved