Ternyata Ini Penyebab Penderita Diabetes Sering Merasa Kelelahan, Berikut Berbagai TIPS Mengatasinya

Para penderita diabetes seringkali merasakan kelelahan yang menganggu aktivitas sehari-hari. Untuk itu Anda perlu melakukan berbagai tips berikut.

bralowmedicalgroup.com
Ilustrasi kelelahan- Berikut penyebab serta tips atasi kelelahan pada penderita diabetes. 

TRIBUNPALU.COM – Kelelahan adalah gejala umum diabetes. Ini dapat terjadi akibat kadar gula darah tinggi dan komplikasi diabetes lainnya.

Ketika seseorang lelah, mereka biasanya merasa lebih baik setelah beristirahat.

Namun ketika seseorang mengalami kelelahan yang terus-menerus dalam kasus ini, istirahat mungkin tidak menghilangkan perasaan lelah dan lesu.

Kelelahan yang berlebihan pada penderita diabetes juga seringkali menganggu aktifitas sehari-hari mereka. 

Melansir dari laman Medical news Today ternyata ada beberapa alasan mengapa diabetes dapat menyebabkan kelelahan, di antaranya:

  • Perubahan kadar gula darah
  • Gejala diabetes lainnya
  • Komplikasi diabetes
  • Efek samping obat
  • Masalah mental dan emosional dari diabetes
  • Kelebihan berat badan
  • Perubahan kadar gula darah

Ketika seseorang makan, tubuh memecah makanan menjadi gula sederhana, atau glukosa. Sel menggunakan insulin untuk menyerap glukosa dari darah dan kemudian dapat menggunakannya untuk energi.

Pada penderita diabetes, pankreas tidak menghasilkan cukup insulin, atau tubuh tidak menggunakan insulin secara efektif.

Hal ini menyebabkan kelebihan glukosa dalam darah.

Kelelahan dan kelemahan dapat terjadi ketika sel-sel tidak mendapatkan cukup glukosa. Obat diabetes, seperti insulin atau metformin, membantu lebih banyak gula ini masuk ke dalam sel dan mencegahnya berkembang ke tingkat yang berbahaya dalam darah.

Kelelahan dan kelemahan dapat terjadi ketika sel-sel tidak mendapatkan cukup glukosa. Obat diabetes, seperti insulin atau metformin, membantu lebih banyak gula ini masuk ke dalam sel dan mencegahnya berkembang ke tingkat yang berbahaya dalam darah.

Gula darah rendah juga dapat menyebabkan kelelahan, terutama pada orang yang sering mengalami episode dan tidak mendapatkan peringatan yang cukup bahwa kadar gula darahnya sedang turun. Seseorang masih bisa merasa lelah bahkan setelah perawatan untuk gula darah rendah.

Untuk itu, para penderita diabetes perlu waspada saat Anda merasakan kelelahan.

Perubahan gaya hidup dapat membantu seseorang mengelola diabetes dan gejala kelelahan.

Penyesuaian gaya hidup yang efektif dapat mencakup:

  • Menjaga berat badan yang sehat.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Makan makanan yang sehat.
  • Mempraktikkan kebersihan tidur yang baik dengan waktu tidur yang teratur.
  • Mengelola dan membatasi stress.
  • Mencari dukungan dari teman dan keluarga.
  • Tetap terhidrasi

Baca juga: 5 TIPS untuk Bantu Penderita Diabetes agar Lebih Baik: Ajak Olahraga hingga Konsumsi Makanan Sehat

Baca juga: TIPS Diet untuk Bantu Kendalikan Gula Darah pada Diabetes Tipe 2:Pilih Jenis Karbohidrat hingga Buah

Tips lain atasi kelelahan pada penderita diabetes

Untuk mengurangi kelelahan, penting juga bagi seseorang untuk mengelola diabetes dan kondisi terkait dengan benar.

Untuk mencapai ini memerlukan langkah-langkah berikut:

  • Secara teratur memantau kadar gula darah
  • Mengikuti diet yang membatasi karbohidrat olahan dan gula sederhana
  • Minum semua obat diabetes yang diresepkan dan mengikuti instruksi dokter dengan cermat
  • Mencari pengobatan yang tepat untuk setiap kondisi terkait, seperti penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal, dan depresi

(TribunPalu.com/Linda)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved