Arti Kata Bahasa Gaul Seputar Kesehatan Mental: Insecure, Overthingking, hingga Self Healing

Penyataan itu disampaikan oleh Atta Rischa, seorang psikolog yang juga membahas tentang psikologi di TikTok.

"Ketika kita mengalami kejadian yang menyedihkan, dan kita membayangkan pengalaman itu.

Dan ada harapan serta pikiran, kenapa hal itu bisa terjadi dan terdapat keinginan agar cepat move on gitu," ungkapnya.

TribunPalu juga melansir dari laman The OCD & Anxiety Center, dikatakan jika ruminasi merupakan proses pemikiran negatif tanpa ada penyelesaiannya.

Polanya bahkan bisa menyusahkan, sulit dihentikan, dan biasanya melibatkan pengulangan pikiran negatif.

Orang yang mengalami ruminasi juga dapat mencoba memecahkan masalah yang mengelak.

Ini bisa terlihat seperti mengkhawatirkan peristiwa di masa depan, memutar ulang skenario masa lalu atau mencoba memprediksi bagaimana sesuatu akan terjadi.

Terkadang hal itu hanya memutar pikiran yang sama tanpa banyak variasi.

Karena tindakan ruminasi cenderung menghabiskan banyak waktu dan energi emosional, maka bisa menimbulkan monsekuensi serius bagi kesehatan mental seseorang.

4. Arti Kata Self Healing

Melansir dari laman Kompas, self healing merupakan suatu proses dalam pemulihan diri sendiri agar sembuh dari luka batin.

Bisa juga memulihkan dari gangguan psikologis seperti trauma, sakit hati, pengalaman buruk di masa lalu atau kejadian-kejadian yang memiliki dampak buruk bagi psikis lainnya.

Perlu kamu ketahui, jika self healing ini hanya melibatkan diri sendiri untuk segera bangkit dari lua batin.

Self healing memiliki tujuan agar kamu bisa paham dengan diri kamu dan menerima ketidaksempurnaanmu.

Tak hanya itu saja, self healing juga bisa membentuk pikiran-pikiran positif dari apa saja yang telah terjadi.