Arti Kata Overthinking dalam Istilah Bahasa Gaul, Simak Cara Mengatasinya Menurut Ilmu Psikologi
Untuk mengetahui lebih detail tentang arti kata overthinking, kamu bisa menyimak informasi berikut ini.
lihat foto
"Contoh yang bisa kita kendaliin seperti emosi, perilaku, perkataan, aktivitas dan usaha diri sendiri.
Kalau yang nggak bisa dikendaliin kayak emosi, perlikau, perkataan, aktivitas, usaha orang lain dan masa lalu," tandasnya.
Baca juga: Arti Kata Me Time dalam Bahasa Gaul Populer 2022, Apakah Me Time Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental?
2. Mengajak Berbicara Diri Sendiri
Jika kamu sudah bisa membedakan dua hal sebelumnya yakni sesuatu yang bisa dikendalikan dan yang tidak, maka langkah selanjutnya ialah berbicara dengan diri kamu sendiri.
"Kalau udah bisa bedain hal tadi, coba merem dan tanya ke diri lo, 'ini bisa nggak ya gua kendaliin? Gua bisa berbuat apa sama hal ini?'" contohnya.
Usaha kedua ini patut untuk kamu coba apabila Anda maish sering mengalami overthinking.
Namun jika tidak bisa, kamu juga harus menerima apa adanya.
"Kalau sekiranya lo merasa nggak bisa berbuat apa-apa, YUTA = Ya Udah, Terima Aja," sambung Dimas.
Ia mengatakan, pada dasarnya manusia memang tidak bisa mengendalikan segala hal di dunia ini.
"Karena pada dasarnya, kita memang tidak bisa mengendalikan semua hal di dunia ini," pungkasnya.
Dalam postingan yang lain, Dimas Alwin menyebutkan beberapa hal yang bisa terganggu akibat adanya overthinking.
Beberapa hal tersebut antara lain:
- membuat susah tidur di malam hari
- munculnya stres, kecemasan dan kepanikan
- ketakutan saat melakukan suatu hal
- tidak nafsu makan
(TribunPalu/Kim)
