Tips Kesehatan

Tips Kesehatan: Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus, Gizi yang Cukup hingga Bisa Kurangi Risiko Katarak

Manfaat mengonsumsi telur rebus bagi kesehatan

Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus, Mulai dari Gizi yang Cukup hingga Bisa Kurangi Risiko Katarak

TRIBUNPALU.COM - Telur merupakan salah satu makanan yang mudah dijumpai dan bisa diolah setiap saat.

Telur juga menjadi salah satu makanan yang harus digolongkan dalam jenis makanan super.

Hal ini dikarenakan telur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa jenis nutrisinya sangat langka ditemui pada makanan yang lain.

Jika mengonsumsi telur sesuai dengan kebutuhan, maka akan dijumpai beberapa manfaat yang baik bagi tubuh.

Berikut ini TribunPalu informasikan manfaat mengonsumsi telur rebus yang dilansir dari laman Health Line.

1. Memiliki kandungan gizi yang banyak

Telur menjadi salah satu makanan yang memiliki kandungan gizi tertinggi di dunia.

Satu telur rebus besar mengandung 6 persen vitamin A, 5% folat, 7% vitamin B5, 9% vitamin B 12, 15% vitamin B2, 9% fosfor dan 22% selenium.

Halaman
1234

Berita Populer