Minyak Zaitun hingga Kunyit, 5 Bahan Alami untuk Mengatasi Dengkuran

TRIBUNPALU.COM - Mendengkur adalah masalah yang sangat umum dan sering dianggap sebagai penyakit.

Diperkirakan sekitar 45% orang dewasa normal mendengkur sesekali, dan 25% lainnya mendengkur karena kebiasaan.

Masalah ini lebih sering terjadi pada pria dan individu yang kelebihan berat badan.

Mendengkur mungkin tidak menjadi masalah serius, kecuali itu mengganggu tidur pasangan.

Tapi, mendengkur keras kronis adalah masalah kesehatan potensial yang perlu ditangani pada waktu yang tepat.

Ada beberapa penyebab yang menyebabkan mendengkur, seperti kelebihan berat badan, proses penuaan normal, dan jika amandel dan lidah lebih besar.

Mendengkur dapat diobati dan dikendalikan dengan menggunakan beberapa ramuan rumahan sederhana.

Bahkan, bahan untuk mengatasi dengkuran bisa ditemukan di dapur!

1. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah agen anti-inflamasi yang kuat, yang bisa mengurangi pembengkakan di saluran pernapasan untuk memberikan saluran udara yang lebih baik.

Minyak zaitun dapat mengurangi getaran di tenggorokan dan membantu menghentikan dengkuran.

Minum dua teguk minyak zaitun sebelum tidur setiap hari.

Atau, campurkan setengah sendok teh masing-masing minyak zaitun dan madu dan konsumsilah setiap hari.

2. Kunyit

Kunyit sebagai agen antiseptik dan antibiotik yang kuat dapat mengobati peradangan dan membantu mengurangi mendengkur yang parah.