Selain Diabetes, Ini 4 Gangguan Kesehatan yang Diakibatkan oleh Konsumsi Gula Berlebih

TRIBUNPALU.COM - Tak dipungkiri, gula menjadi zat yang tak dapat dihindari dalam konsumsi makanan sehari-hari.

Terkadang, asupan gula bisa melewati kadar yang dibutuhkan oleh tubuh.

Terlalu banyak mengonsumsi gula kerap kali dikaitkan dengan penyakit diabetes.

Nyatanya, konsumsi gula berlebih juga dapat menimbulkan penyakit selain diabetes.

Berikut empat gangguan kesehatan yang diakibatkan oleh konsumsi gula berlebih:

Penyakit jantung

Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Journal of the American Medical Association meyebutkan bahwa orang yang sumber kalorinya sebagian besar berasal dari gula berisiko tinggi meninggal akibat penyakit jantung.

Meskipun efeknya tidak dirasakan secara langsung, tapi terlalu banyak mengonsumsi gula membuat hati bekerja lebih keras.

Ini karena proses metabolisme dalam hati mengubah gula dari karbohidrat menjadi lemak.

Jika terbiasa mengonsumsi gula, maka lemak akan menumpuk dalam hati dan menyebabkan 'perlemakan hati' yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Obesitas

Kandungan kalori yang tinggi dalam gula membuatnya menjadi pemicu obesitas.

Semakin banyak makanan atau minuman yang mengandung gula, maka semakin banyak pula kalori yang dikonsumsi.

Tidak hanya itu, gula juga dapat mematikan sistem kendali nafsu makan, yang membuat kita tidak bisa berhenti mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Karena tidak bisa berhenti dan asupan kalori yang tinggi, berat badan akhirnya mengalami kenaikan dan membuat kita obesitas.