Agar Tidak Sembelit Selama Berpuasa, Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur

TRIRBUNPALU.COM - Aneka makanan yang harus dihindari saat sahur agar terhindari dari sembelit selama berpuasa.

Saat berpuasa tubuh mudah terserang berbagai penyakit, seperti bau mulut, dehidrasi, asam lambung, hingga sembelit.

Aneka makanan ini harus dihindari untuk mencegah risiko sembelit selama berpuasa di bulan Ramadan.

Meskipun terlihat sangat enak, ternyata mengonsumsi aneka makanan ini tidak terlalu baik untuk sistem pencernaan.

1. Pisang mentah

Hindari mengonsumsi pisang mentah atau pisang setengah matang saat sahur selama bulan Ramadan.

Pisang memiliki ikatan rantai glukosa yang ketika masuk ke dalam tubuh akan sulit untuk diuraikan.

Selain itu pisang yang belum matang sempurna akan memperlambat jalannya sistem pencernaan.

2. Gorengan

Semua makanan gorengan jika dikonsumsi secara berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan, termasuk jika dikonsumsi saat sahur.

Aneka gorengan yang mengandung minyak akan memiliki kandungan lemak jenuh yang berbahaya.

Kandungan lemak jenuh dalam gorengan bisa memperlambat sistem pencernaan untuk mencerna nutrisi yang masuk dalam tubuh.

Selain itu lemak jenuh juga berdampak fatal bagi kesehatan jika dikonsumsi saat sahur di bulan Ramadan.

3. Makanan Tinggi Garam

Makanan tinggi garam tentu akan membuat tenggorokan mudah merasa haus.