Sering Dikonsumsi, Ternyata 5 Jenis Bahan Makanan Ini Bikin Penampilan Terlihat Lebih Tua

TRIBUNPALU.COM - Penampilan fisik dipengaruhi oleh berbagai hal, termasuk asupan makanan.

Tahukah Anda, beberapa makanan yang sering kita konsumsi dapat mempercepat penampilan wajah terlihat semakin tua?

Sebut saja gula, lemak tak sehat, garam berlebih, hingga alkohol.

Berikut TribunPalu.com telah merangkum dari laman Brightside, beberapa jenis bahan makanan yang dapat mempengaruhi penampilan kulit dan harus dikonsumsi dengan hati-hati.

1. Gula

Gula dapat merusak protein dan lipid.

Selain itu, asupan gula berlebih juga dapat memicu berat badan berlebih, menimbulkan keriput, membuat kulit kendor, dan membahayakan kesehatan secara umum.

Konsumsi gula berlebih dapat mengawali proses yang disebut glikasi (glycation); konsumsi gula yang jumlahnya lebih banyak daripada yang bisa diproses tubuh dapat membuat glikose terikat dengan protein dan lipid.

Proses ini merusak kolagen pada kulit, sebab proetin tersebut berfungsi menjaga kekencangan kulit dan memicu lebih banyak keriput.

2. Lemak trans

Lemak trans dapat memperlemah aliran darah ke kulit.

Lemak trans biasa ditemukan di makanan cepat saji, margarin, gorengan, dan masih banyak lagi.

Tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, lemak trans juga bisa membuat arteri keras atau atau menyempitkan pembuluh darah.

Inilah yang melemahkan aliran darah ke kulit dan menyebabkan penuaan dini dan kerutan.

Jangan percaya kemasan makanan dengan label yang mengatakan, "Nol lemak trans" karena produk di dalamnya mungkin masih tetap mengandung lemak trans di bawah 0,5 g.