Kerap Disepelekan, Ternyata Tidur dengan Layar Televisi Menyala Memiliki Efek Berbahaya Berikut

TRIBUNPALU.COM - Apakah kamu menjadi salah satu orang yang kerap tidur terlelap tanpa mematikan layar TV?

Kebiasaan ini biasanya dilakukan oleh orang-orang yang hobi bergadang.

Lantaran terlalu mengantuk, maka mereka tak sadar kalau TV masih menyala.

Kadang pula, suara siaran yang ada TV tersebut memberikan efek penenang sehingga tidur menjadi lebih mudah.

Bila diperhatikan sekilas, kebiasaan ini pasti kamu anggap tak memberikan konsekuensi kesehatan yang berbahaya bukan?

Faktanya, meski terlihat sepele, ternyata kebiasaan ini sangat tidak baik untuk kesehatan!

• Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Mengeluarkan Racun hingga Meredakan Hidung Tersumbat

Melansir laman doktersehat.com, pakar kesehatan Guy Meadows yang menunjukkan dampak buruk dari tidur dengan kondisi televisi masih menyala.

Menurut beliau, tubuh manusia idealnya baru bisa tidur dengan nyenyak saat kamar berada dalam kondisi gelap, bukannya terang.

Hal ini sama halnya dengan analogi matahari saat muncul.

Sensor pada retina mata yang mampu menerima cahaya segera merangsang otak untuk membuang hormon melatonin pada tubuh agar tubuh bisa terbangun.

Kalau kita tidur dengan televisi masih menyala di depan tubuh kita, maka produksi hormon melatonin yang bisa membuat kita mengantuk atau terlelap ternyata akan menurun.

Hal ini ternyata bisa memicu gangguan tidur atau tidur yang kurang nyenyak.

Kemudian akhirnya berimbas pada tubuh yang terbangun dengan kondisi tidak nyaman dan kelelahan di pagi harinya.

• Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Hilangkan Hidung Tersumbat hingga Redakan Nyeri Haid

DI sisi lain, kebiasaan ini bisa mengganggu fungsi prefrontal cortex yang ada pada otak.

Hal ini akhirnya mempengaruhi rasionalitas.

Kita akan cenderung lebih sensitif dan emosional di keesokan harinya.

Tak hanya sampai di situ, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan depresi di kemudian hari.

Meski tak disadari, ternyata kebiasaan ini sangatlah buruk untuk kesehatan.

Maka dari itu,ada bainya jika jika segera mematikan televisi sebelum tidur.

(Tribunpalu)