Dengarkan Musik hingga Bersyukur, 7 Tips Simpel untuk Redakan Stres Menurut Para Psikolog

Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar dan membuat kita rileks.

Kita bisa mencoba olahraga lompat tali atau hula hoop yang bisa dilakukan di rumah.

7. Perhatikan minuman yang dikonsumsi.

Sangat menggoda untuk minum kopi ketika sedang sibuk, atau melarikan diri ke alkohol saat hari sedang buruk.

Namun, tahukah Anda?

Kafein bisa membuat gelisah.

Sementara alkohol membuat Anda menjadi lebih cemas keesokan harinya.

Sebaiknya, saat stres, cobalah untuk menyesap teh herbal.

Artikel ini telah tayang di nationalgeographic.grid.id dengan judul "Tujuh Cara Mengatasi Stres Berdasarkan Rekomendasi Para Psikolog"