Sering Merasa Kantuk saat di Kantor, Berikut 6 Cara Ampuh Mengatasinya

 TRIBUNPALU.COM - Rasa kantuk selalu muncul dalam waktu yang tidak terduga.

Bahkan sejumlah orang sering merasa kantuk ketika sedang bekerja.

Hal ini sangat merepotkan, terutama ketika harus dikejar deadline kerjaan.

Bagi Anda yang sering merasa kantuk ketika di tempat kerja, berikut TribunPalu.com berikan cara-cara ampuh untuk hilangkan rasa kantuk ketika bekerja.

• 3 Bahan Alami yang Murah dan Mudah Ditemukan di Rumah untuk Atasi Jerawat

1. Mendengarkan musik

Mendengarkan musik ternyata mampu meningkatkan konsentrasi seseorang.

Hal ini dibuktikan dari sebuah studi di Taiwan yang menemukan bahwa seseorang yang mendengarkan musik sebelum ujian akan memiliki level konsentrasi yang lebih tinggi, dikutip dari Kompas.com.

Mendengarkan musik-musik favorit juga dapat meningkatkan mood seseorang sehingga rasa jenuh dan rasa kantuk akan hilang dengan sendirinya.

2. Sarapan pagi

Sarapan sebelyum berangkat bekerja ternyata juga mampu menjadi satu di antara cara mengurangi rasa kantuk di kantor.

Ketika beraktivitas tubuh akan memerlukan energi yang banyak, dan dengan sarapan maaka energi dalam tubuh akan terpenuhi.

Karena jika tidak terpenuhi maka tubuh tidak bisa melkukan metabolisme secara maksimal dan hal ini akan menimbulkan rasa kantuk.

Dan alangkah lebih baiknya kita mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung energi seperti susu, roti, telur dan daging.

3. Bergerak

Duduk dalam waktu yang lama akan menimbulkan rasa bosan.