6 Jenis Minuman yang Bantu Anak Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba, Satu di Antaranya adalah Susu

Smoothies

Smoothies adalah salah satu cara yang mudah untuk menyelipkan buah, sayur, dan makanan sehat lainnya ke dalam makanan Si Kecil.

Smoothies bisa sangat membantu jika Si Kecil sangat memilih-milih makanan.

Anda bisa membuat smoothies dengan bahan dasar utama dari makanan yang Si Kecil suka, sembari menyelipkan makanan bergizi lainnya.

Beberapa kombinasi smoothies yang bisa Anda coba:

* Kale dan nanas

* Bayam dan blueberry

* Persik dan kembang kol

* Strawberry dan bit

Campurkan bahan-bahan dengan susu tanpa pemanis dan bahan tambahan sehat seperti, bubuk kakao, kelapa tanpa pemanis, alpukat, dan lain-lain.

Dan, karena smoothies tinggi kalori, Anda bisa menyajikannya sebagai snack.

Susu tanpa pemanis

Meskipun banyak anak-anak lebih suka susu manis seperti coklat atau stroberi, susu polos tanpa pemanis tentunya jauh lebih sehat.

Susu tanpa pemanis sangatlah bergizi, karena menyediakan banyak nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Kandungan protein, kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin D merupakan beberapa nutrisi penting untuk kesehatan tulang anak.