Sedang Alami Kebosanan Kerja? Atasi dengan 5 Tips Sederhana Ini

TRIBUNPALU.COM - Rutinitas bekerja mengharuskan karyawan untuk melakukan hal yang sama dan monoton setiap harinya.

Tak dipungkiri, rasa bosan baik akut maupun kronis pasti akan melanda.

Melakukan hal yang sama terus-menerus dan dalam waktu yang lama, ditambah kurangnya waktu berlibur maupun relaksasi diri di sela-sela pekerjaan jelas akan menambah parah derajat kebosanan.

Kebosanan kerja bahkan bisa dialami tak hanya karyawan tingkat bawah, tetapi juga para atasan atau bos.

Mengutip laman Forbes, karyawan mengalami 10.5 jam kebosanan dalam satu pekan bekerja.

Kebosanan kerja juga sebenarnya adalah hal yang manusiawi.

Selama belum menemukan pekerjaan baru yang disukai, satu hal yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan beberapa hal untuk mengatasi kebosanan kerja.

Berikut TribunPalu.com telah merangkum beberapa tips mengatasi kebosanan kerja dari laman lifehacker.com.

1. Atasi rasa lelah dan kembalikan semangat kerja.

Mungkin akar masalah dari kebosanan itu bukan dari pekerjaan.

Bisa jadi Anda hanya merasa sangat lelah dan tidak memiliki energi yang cukup untuk menyelesaikan pekerjaan.

Sehingga, kebosanan dan minimnya energi menjadi lingkaran setan tiada akhir.

Cobalah untuk makan makanan yang sehat, tidur dalam waktu yang cukup, dan berolahraga.

Olahraga dapat membantu memperlancar aliran darah dan membuat tubuh tetap bersemangat.

Jika perlu, saat bekerja cobalah standing desk (meja berdiri) atau kalau atasan mengizinkan, tidurlah sejenak untuk mengembalikan energi.