4 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Berbahaya Bagi Kesehatan, Termasuk Duduk dalam Waktu Lama

Efek negatifnya bahkan lebih besar jika Anda selalu membawa tas di sisi bahu yang sama, jadi cobalah untuk memebawanya pada kedua sisi secara bergantian.

Jangan pula menggunakan ponsel sambil memegang tas, hal ini dapat mengganggu kesejajaran bahu.

Hal ini tidak hanya berlaku bagi perempuan, laki-laki yang terbiasa menyimpan dompet di saku belakang celana juga dapat berisiko mengalami masalah punggung.

4. Menggigiti kuku.

Kebiasaan yang kerap dilakukan saat seseorang merasa gugup adalah menggigiti kuku.

"Menggigit kuku dapat menyebabkan kerusakan pada kuku dan infeksi kulit di sekitarnya, yang disebut paronychia," kata Dr. Ansari.

Penyebaran kuman juga bisa terjadi dari kuku ke mulut.

"Selain itu, kebiasaan menggigiti kuku dapat memasukkan virus ke dalam tubuh, akibatnya dapat memicu infeksi pernapasan atas dan infeksi lainnya," katanya.

Fowler mengatakan kebiasaan ini juga dapat merusak atau bahkan meretakkan gigi.

Selain itu, alasan psikologis mengapa seseorang kebiasaan ini juga harus diatasi.

"Menggigiti kuku biasanya merupakan kebiasaan bawah sadar yang sering diperburuk oleh gangguan kecemasan," kata Dr. Fowler.

“Apa yang membuatmu sangat cemas? Kecemasan itu sendiri mungkin tidak berbahaya, tetapi itu dapat memengaruhi kualitas hidup.”

Sebuah penelitian dari Kanada menemukan bahwa menggigiti kuku juga bisa disebabkan oleh kebosanan dan frustrasi — dua di antara sejumlah pertanda dari sifat perfeksionis, menurut penelitian.

(TribunPalu.com/Rizki A. Tiara)