Sedikit-sedikit Buka Ponsel, Kenali 9 Gejala Kecemasan yang Timbul Akibat Media Sosial

Ada beberapa efek negatif penggunaan media sosial yang mungkin dirasakan, jika menggunakannya secara berlebihan.

Sedikit-sedikit Buka Ponsel, Kenali 9 Gejala Kecemasan yang Timbul Akibat Media Sosial
real-agenda.com
Ilustrasi media sosial. Jika digunakan secara berlebihan, media sosial dapat mengakibatkan sembilan gangguan kecemasan ini. 

6. Meragukan kebahagiaan hidup

Secara umum, kamu sebetulnya menyadari hidupmu sudah cukup baik.

Namun, terkadang kamu justru bosan dan masih meragukan kebahagiaan hidupmu sendiri.

Hal kecil seperti minimnya 'likes' foto di Instagram bahkan bisa membuatmu gelisah.

Seolah kamu meragukan eksistensimu hanya karena media sosial.

Jika kamu merasakan kecemasan seperti ini, artinya sudah ada masalah yang cukup serius.

7. Sepanjang waktu memantau lini masa sendiri

Tak hanya memantau unggahan orang lain, namun kamu juga sering mengecek lini masa sendiri.

Baik Instagram, Twitter, Facebook, atau akun media sosial lainnya.

Kamu melakukannya untuk memastikan bahwa tidak ada unggahan yang memalukan.

Kamu juga mengecek unggahan beberapa minggu sebelumnya, bahkan tahun sebelumnya.

8. Tidur larut karena media sosial

Melihat lini masa seolah menjadi hobi utamamu bahkan membuatmu tidur larut.

Kamu juga mengalami kelelahan ketika bangun di pagi hari.

Padahal, yang kamu lakukan hanyalah mengecek lini masa, hingga menghabiskan waktu berjam-jam.

9. Berpikiran menghapus akun, namun tak sanggup

Pada satu titik kamu menyadari bahwa kecemasanmu terhadap media sosial adalah hal nyata dan memberikanmu banyak masalah.

Kamu berniat untuk mengurangi penggunaan ponsel, bahkan menghapus akun media sosialmu.

Namun, pikiran tersebut membuatmu gelisah dan kamu tidak bisa melakukannya.

Jika hal ini atau gejala-gejala kecemasan lainnya kamu alami, kamu membutuhkan bantuan profesional agar kecanduan media sosial itu tidak berdampak lebih buruk terhadap hidup.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenali 9 Kondisi Kecemasan akibat Media Sosial"

Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved