Ramadan 2019
9 Tips Mencegah Dehidrasi saat Puasa, Termasuk Kurangi Konsumsi Gorengan
Pentingnya mencegah dehidrasi saat puasa mengingat terbatasnya konsumsi air. Sebab, saat berpuasa kita tidak minum selama kurang lebih 12 jam.
lihat foto
Namun, gorengan bisa memicu tubuh mengalami dehidrasi karena mengandung minyak yang banyak.
Oleh sebab itu, sebaiknya hindari memakan gorengan.
Jika Anda tak kuasa menahan godaan gorengan, batasi jumlah yang dikonsumsi.
9. Mengurangi olahraga kardio
Olahraga memang penting meski kita sedang menjalankan ibadah puasa.
Sebab, olahraga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.
Namun perlu diingat, selama bulan puasa, jangan berlebihan dalam melakukan olahraga, khususnya olahraga kardio.
(TribunPalu.com/Rizki A. Tiara)
Halaman 4 dari 4
