Terbuat dari Bahan Alami, Ini 5 Alternatif Manis Pengganti Gula Pasir

Meskipun rasanya lezat, gula dapat menyebabkan banyak penyakit jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah besar.

Terbuat dari Bahan Alami, Ini 5 Alternatif Manis Pengganti Gula Pasir
health.harvard.edu
Ilustrasi konsumsi gula berlebih. 

Meskipun dianggap lebih sehat daripada gula biasa, ia memiliki kandungan fruktosa yang tinggi dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Ini mungkin pilihan yang baik untuk mengganti gula secara alami.

Namun, Anda harus berhati-hati.

Ingatlah bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu buruk.

Gunakan hanya dalam jumlah kecil untuk mempermanis jus, teh, atau makanan.

3. Erythritol

Erithrytol
Erithrytol (draxe.com)

Erythritol adalah opsi dengan kalori lebih sedikit yang dapat menggantikan gula.

Produk ini pada dasarnya adalah gula alkohol, tetapi hanya mengandung 6% kalori.

Ini menjadikannya pilihan yang baik sebagai pengganti jika Anda ingin mempermanis makanan atau minuman tanpa menambah berat badan.

Erythritol aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tidak meningkatkan kadar insulin dan glukosa dalam darah.

Halaman
123
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved