Terbuat dari Bahan Alami, Ini 5 Alternatif Manis Pengganti Gula Pasir

3. Erythritol

Erythritol adalah opsi dengan kalori lebih sedikit yang dapat menggantikan gula.

Produk ini pada dasarnya adalah gula alkohol, tetapi hanya mengandung 6% kalori.

Ini menjadikannya pilihan yang baik sebagai pengganti jika Anda ingin mempermanis makanan atau minuman tanpa menambah berat badan.

Erythritol aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tidak meningkatkan kadar insulin dan glukosa dalam darah.

4. Xylitol

Xylitol diekstraksi dari sumber alami dan merupakan pengganti yang baik untuk gula rafinasi.

Ini adalah gula alkohol dengan rasa manis yang tidak meningkatkan kadar glukosa darah.

Xylitol justru mampu mengurangi risiko gigi berlubang dan memperkuat kepadatan tulang.

Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa ia meningkatkan kemampuan penyerapan kalsium dalam tubuh.

5. Madu

Madu adalah makanan super yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral bermanfaat bagi tubuh.

Juga, ini sering digunakan untuk mengobati masalah pernapasan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Gunakan untuk memaniskan kopi dan minuman lain, tetapi jangan berlebihan.

Artikel ini telah tayang di Intisari dengan judul Ingin Konsumsi Manis-manis Takut Diabetes? Ini 5 lternatif Alami untuk Ganti Gula