Ramadan 2019

8 Manfaat Kesehatan Konsumsi 3 Buah Kurma per Hari dalam Seminggu

Untuk mendapat manfaat kesehatan buah kurma, bisa Anda lakukan dengan memakan tiga buah kurma per hari selama satu minggu.

8 Manfaat Kesehatan Konsumsi 3 Buah Kurma per Hari dalam Seminggu
medicalnewstoday.com
Buah Kurma. Untuk mendapat manfaat kesehatan buah kurma, Anda bisa memakan tiga buah kurma per hari selama satu minggu. 

Kurma juga dapat meningkatkan energi berkat kandungan gula sehat seperti fruktosa dan glukosa.

Penelitian bertajuk The fruit of the date palm: its possible use as the best food for the future? menunjukkan kurma tak hanya meningkatkan energi, tetapi juga membantu mendapatkannya kembali setelah melakukan aktivitas yang berat seperti olahraga.

5. Mencegah penyakit jantung.

Penelitian Effects of date ( Phoenix dactylifera L., Medjool or Hallawi Variety) consumption by healthy subjects on serum glucose and lipid levels and on serum oxidative status: a pilot study menyimpulkan, kurma dapat mengurangi kadar trigliserida dan menurunkan stres oksidatif.

Itu adalah dua hal yang menjadi faktor risiko penyakit jantung dan atherogenesis.

Selain itu, kurma yang kaya akan potasium dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke serta penyakit lain yang berkaitan dengan jantung.

6. Mengurangi risiko kanker usus.

Kurma melindungi sistem pencernaan dan usus dari bakteri jahat, sehingga menurunkan risiko penyebaran bakteri berbahaya ke usus besar.

Studi yang dilaksanakan oleh Department of Food and Nutritional Sciences menemukan bahwa orang yang rutin mengonsumsi kurma memiliki populasi bakteri baik yang melindungi tubuh dari pertumbuhan sel kanker pada usus besar.

7. Meredakan gejala alergi musiman.

Ilustrasi alergi serbuk bunga.
Ilustrasi alergi serbuk bunga. (allergyresearch.org.uk)
Halaman
1234
Penulis: Rizkianingtyas Tiarasari
Editor: Wulan Kurnia Putri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved