5 Jenis Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari saat Buka Puasa agar Sehat Sepanjang Ramadan

Saat berpuasa, pankreas beristirahat mencerna makanan dan minuman.

Dalam keadaan perut kosong, gula dalam bentuk fruktosa dapat menyebabkan beban kerja berlebih pada hati.

Gula olahan bahkan lebih buruk, jadi hindari berbuka dengan makanan atau minuman yang mengandung gula olahan.

• Enam Tips Jaga Keuangan Agar Tak Jebol Selama Puasa Ramadan

3. Minuman bersoda

Siapa yang tak tergoda segarnya soda dingin setelah seharian menahan lapar, apalagi jika cuaca sedang panas-panasnya.

Minuman bersoda buruk bagi kesehatan kita, tetapi lebih buruk lagi jika dikonsumsi dengan perut kosong.

Sebab minuman bersoda mengandung asam karbonat yang dapat bercampur dengan asam lambung.

Kombinasi asam karbonat dan asam lambung menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti mual dan gas.

Perut mengeluarkan asam untuk membantu pencernaan makanan.

Jika tidak ada makanan di perut, hanya memasukkan asam tambahan ke dalam sistem pencernaan yang dapat menyebabkan kram perut atau rasa sakit.

4. Minuman dingin

Tak bisa dipungkiri, kita sering tergoda untuk minum minuman dingin saat berbuka.

Namun sebaiknya menghindari minuman dingin sebagai menu berbuka.

Ternyata mengonsumsi minuman dingin dalam keadaan perut kosong bisa menyebabkan gangguan kesehatan.

Minum minuman dingin saat perut kosong dapat merusak selaput lendir.