Idul Fitri 2019
6 Hal Simple yang Bisa Menjaga Berat Badan Kita saat Lebaran Idul Fitri
Di moment lebaran bisa bikin berat badan kita bertambah karena makanan yang kita konsumsi selama paling enggak 2 hari.
lihat foto
Minum Cukup Air
Minum cukup air saat lebaran sering terlupakan.
Seringnya, kita tergoda sama minuman seperti es buah, cendol, dan minuman segar lainnya.
Jangan sampai lupa minum air yang cukup ya.
Selain biar enggak dehidrasi, dengan minum cukup air, perut kita akan lebih terasa kenyang sehingga enggak pengin makan terlalu banyak.
Enggak hanya itu, dengan hidrasi yang cukup, pencernaan kita juga jadi lebih lancar setelah makan banyak makanan berlemak.
Makan Buah dan Sayur
Setelah mengkonsumsi banyak makanan berlemak dan berbagai macam hidangan daging, luangkan ruang di perut kita untuk makanan yang kaya akan serat.
Apalagi kalau bukan buah dan sayur.
Sayur mungkin agak susah ditemukan di hari lebaran, ya.
Tapi buah hampir pasti tersedia.
Pilih yang ringan dan tinggi kandungan airnya seperti semangka dan melon.
• Ramalan Zodiak Sabtu (8/6/2019): Saingan Mengakui Prestasi Cancer, Aquarius Sangat Sensitif
Stay Active!
Makan besar kita cukup berakhir di hari kedua lebaran ya.
Meskipun terasa berat, setelah hari kedua lebaran, usahakan untuk tetap aktif.
